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我身高165体重140斤怎样快速减肥???

肉不是一两天长出来的,所以你要真是下定决心减肥,就请做好持久战的准备,调理下平时的饮食吧。鸡蛋:最新研究发现,以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么,吃鸡蛋能减肥吗,效果好不好?鸡蛋是人...

一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 另一种是:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用。

必须减肥,保持110左右都有点胖嘟嘟的样子,按你的身高保持100到105绝对是完美身材,100一下就显得太瘦

把你的身高减去105就是你的标准体重哦亲。。。

胖与胖是不一样的,知道有句话叫做减肥不等于减重吗?就是你的肥肉转化成肌肉!身体的线条好看了。

你根本不胖,如果还想瘦点,不用乱花钱买什么,最管用的方法是一日三餐的水平回到合作化时代。苞米面大饼子,大楂子,大头包炖土豆,带点酱黄瓜,萝卜条炖土豆带点辣白菜,一周吃一次馒头或大米饭,两周吃一次晕性二两,坚持住准成。

要想减肥,就要管住嘴,迈开腿,找找适合自己的合理饮食和运动方法,融入生活中,循序渐进,长期坚持。

你的体重指数为26.3属于超重范围。如果体重指数按正常范围上限24.9算体重在132 斤左右. 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m); 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 重度肥胖:35.0-39.0

倒不是太重了的问题。关键是应该控制自己的体重是健康问题。运动+合理饮食。我们这里有人只吃水果哟。还要加信心。

减肥的原理就是减少或控制热量的摄入,就是解决吃的问题。可以不挨饿,但是吃的结构要合理。油腻的热量高的食物少吃,蔬菜水果粗粮可以多吃。 然后就是增加身体能量的消耗,也就是靠运动来解决的问题。通过持续的长期的运动锻炼既可以达到减肥的...

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