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我身高165体重140斤怎样快速减肥???

快速减肥都是很伤身体的,也非常容易反弹、不推荐采用。 建议采取控制饮食和运动相结合的方法,即多吃水果蔬菜、选择优质脂肪、少食多餐原则、坚持一周4、5次的运动、保证充足的睡眠等方法。 祝你减肥成功! 望采纳,谢谢!

肉不是一两天长出来的,所以你要真是下定决心减肥,就请做好持久战的准备,调理下平时的饮食吧。鸡蛋:最新研究发现,以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么,吃鸡蛋能减肥吗,效果好不好?鸡蛋是人...

把你的身高减去105就是你的标准体重哦亲。。。

必须减肥,保持110左右都有点胖嘟嘟的样子,按你的身高保持100到105绝对是完美身材,100一下就显得太瘦

一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 另一种是:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用。

胖与胖是不一样的,知道有句话叫做减肥不等于减重吗?就是你的肥肉转化成肌肉!身体的线条好看了。

太胖了

总结4字,少吃多动!

偏胖(恕我直言),如果自己感觉好,而且没有因此而带来不适的话,这样也好。但是建议平时做一下运动。

瘦到100-115算正常体重吧,需要多久要看你的体质

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